杨瀚森晒力量训练视频，哑铃卧推单只80磅 2026-08-20 06:08 NBA新闻 699 阅读 杨瀚森更新社媒，晒出个人训练日记。 视频中，他在哑铃卧推项目上使用单只80磅哑铃，约合36公斤。 80磅单侧负重，对中锋位置的绝对力量训练强度不低。 杨瀚森近期持续进行身体机能强化，这是休赛期计划的一部分。
