梅里诺自曝康复细节：躺着抬脚看球赛 妻子怀孕7个月还扶我上楼

复出时间线：三月中旬穿上球鞋跑步

梅里诺在采访中透露，自己真正的复出拐点出现在三月中旬或四月初。当他穿上球鞋尝试跑步时，脚部没有任何不适感，那一刻他意识到情况已经好转。

康复日常：每天理疗+看球+读书

康复过程分为多个阶段。初期需要躺着抬高脚部以消除炎症，随后长时间在理疗室接受机器治疗，重新学习移动脚部、走路，甚至做小脚趾练习。梅里诺表示自己从未停止训练，在阿森纳训练基地待了很久，回家后继续练习，并严格保持营养和饮食规律。躺着抬脚的漫长时光里，他看了比以往更多的足球赛，也读了很多书。

妻子与德拉富恩特的支持

受伤过程恰逢妻子怀孕最后几个月。梅里诺坦言这是他们第一次为人父母，压力很大。“看到她怀孕七八个月还帮我上楼、帮我拿书，因为我拄着拐杖做不到，这太让人感动了。”他说妻子是极其坚强的女性，没有她无法度过难关。

西班牙主帅德拉富恩特也给予了强力支持。从一开始就站在梅里诺一边，在他还不确定能否参加世界杯时经常打电话询问，让他确信只要恢复良好状态出色，就一定在计划之中。

亚马尔：该说的都说了

当被问及亚马尔的特别之处时，梅里诺表示：“问题是你们谈论他太多了，我觉得该说的都已经说了。”